हॉट टब या स्पा सुरक्षा का उपयोग कैसे करें--भाग 2

विधि 2-बुनियादी हॉट टब सुरक्षा प्रक्रियाओं का पालन करना

हॉट टब में प्रवेश करने से पहले स्नान करें या साबुन से स्नान करें।गर्म टब में जाने से पहले अच्छी तरह धोने से पसीने और सामान्य त्वचा बैक्टीरिया से छुटकारा मिल जाएगा। जब आप धोते हैं, तो लोशन, डिओडोरेंट और क्रीम को हटाना सुनिश्चित करें जो हॉट टब कीटाणुनाशक और फ़िल्टर दक्षता की प्रभावशीलता को कम कर सकते हैं।

हॉट टब में बिताए जाने वाले समय को सीमित करें।बहुत देर तक गर्म टब में बैठने से उपयोगकर्ताओं को मिचली आ सकती है, चक्कर आ सकते हैं, बेहोशी आ सकती है या चक्कर आ सकते हैं। इन लक्षणों को रोकने के लिए, आपको एक बार में हॉट टब में 15-20 मिनट से अधिक नहीं बिताना चाहिए। यदि आप पानी में अधिक समय बिताना चाहते हैं, तो 15 मिनट के बाद बाहर निकलें, और फिर कुछ मिनटों तक ठंडा होने के बाद वापस आ जाएँ। आप थोड़ी देर तक अंदर रहने के लिए तापमान को सामान्य शरीर के तापमान (98.6 डिग्री फ़ारेनहाइट (37.0 डिग्री)) तक भी कम कर सकते हैं।

• गर्भवती महिलाओं को एक बार में हॉट टब में 10 मिनट से ज्यादा नहीं बिताना चाहिए। यदि आप गर्भवती हैं और आप भीगने के दौरान बिल्कुल भी असहज महसूस करती हैं, तो आपको तुरंत बाहर निकल जाना चाहिए। अपने आप को अत्यधिक गर्म होने से बचाने के लिए हर समय अपनी बाहों और छाती को पानी के ऊपर रखकर बैठना भी महत्वपूर्ण है।

• बच्चों को भी हॉट टब में अपना समय 10 मिनट से अधिक नहीं रखना चाहिए।

हॉट टब में नशीली दवाओं और शराब के सेवन से बचें।शराब पीने से आपके शरीर का तापमान बढ़ जाता है, जो हॉट टब के गर्म पानी के साथ मिलकर अत्यधिक गर्मी का कारण बन सकता है। शराब पीने से उनींदापन, मतली, चक्कर आ सकते हैं और नशीली दवाओं के उपयोग की तरह, यह आपके निर्णय को ख़राब कर सकता है और चेतना के नुकसान के कारण डूबने का खतरा बढ़ सकता है।

हॉट टब में बच्चों के साथ जाएँ और 10 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के उपयोग पर रोक लगाएँ।10 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को हॉट टब के पास नहीं होना चाहिए। गर्म पानी खतरनाक है क्योंकि उनके छोटे शरीरों को तापमान नियमन में परेशानी होती है। 10 वर्ष और उससे अधिक उम्र के बच्चों पर किसी वयस्क को ध्यान से नजर रखनी चाहिए, खासकर सक्शन वेंट के पास। यदि उपलब्ध हो, तो यह सुनिश्चित करने के लिए कि उनके सिर हर समय पानी से ऊपर रहें, ऊँची सीटों का उपयोग करें।

अपना सिर पानी के ऊपर रखें।हॉट टब शक्तिशाली सक्शन से सुसज्जित हैं जो पानी को गर्म और बुलबुलेदार बनाए रखते हैं। यदि आपका सिर इन छिद्रों के पास पानी के नीचे चला जाता है, तो आपके बाल फंस सकते हैं और उलझ सकते हैं। यदि आपके बाल लंबे हैं, तो उन्हें फिल्टर या नाली में फंसने से बचाने के लिए पोनीटेल या बन में रखें।

हॉट टब में या उसके आस-पास बिजली के उपकरणों का उपयोग करने से बचें।इसमें फ़ोन, रेडियो, टीवी, या कोई अन्य कॉर्डेड डिवाइस शामिल है। यदि आपको विद्युत उपकरण का उपयोग करना है, तो बैटरी से चलने वाले उपकरण का उपयोग करें, और इसे पानी से दूर एक मेज पर रखें। आपको यह भी सुनिश्चित करना चाहिए कि हॉट टब के पास कोई बिजली का आउटलेट न हो क्योंकि तार वाले उपकरण और आउटलेट गीले होने पर बिजली का खतरा पैदा कर सकते हैं।